최근에, 우리는 좌절감과 스트레스, 그리고 여기서 오는 심리학적인 측면이 우리에게 어떠한 영향을 미치는 살펴보았습니다 – 특히, 우리의 포커 라이프가 우리 뜻대로 가지 않을 때 이러한 상황이 더 잘 발생한다고 할 수 있겠습니다.

제가 전에, 중점적으로 말하고자 바는 바로 스트레스에 대항하는 여러가지 반응과 이 것에 맞서 싸우는 간단한 트릭들 이였습니다.

오늘, 저는 스트레스에 대한 더 넓은 생각과 ‘감정의 연관’, 그리고 포커테이블에서 우리의 마인드와 육체가 이러한 것들을 어떻게 받아 들이는지 알아보려고 합니다.

2가지의 키포인트로 시작을 하고 싶습니다 :

1.     스트레스는 무조건 나쁜 것이 아닙니다, 이 것은 그저 여러 감정의 상태 중 한가지 입니다.

2.     같은 스트레스의 양이지만, 여러분들은 아주 다른 감정의 상태를 느낄 수 있을 것입니다.

저도 제가 하는 말이 애매하다고 생각하지만, 절대로 “뒤로가기” 버튼을 누르시지 않았으면 좋겠습니다.

제가 하고자 하는 이야기는 그렇게 복잡한 것이 아니며, 아래의 글은 여러분들로 하여금 왜 몇몇은 다른 사람들보다 더 나은 플레이어들이며, 여러 상황에서 잘 대처하는지 이해하게 되실 것입니다.

스트레스는 꼭 나쁜 것이라고 할 수 없으며, 이 것은 그저 여러 감정의 상태 중 하나입니다

When emotional levels get high, strange things can happen.

전에 이야기 나눈 것처럼, 리서치가 보여주길, 높은 스트레스 지수가 계속되면 우리에게 악영향을 미친다는 것입니다. 하지만, 사실은 이 것보다 더 복잡합니다.

스트레스가 중요한 ‘동기부여’가 될 때도 있기 때문입니다. 만약 이게 정말로 높은 수치라면, 사람은 종종 “일반적인”상황에서는, 상상도 할 수 없는 일들을 할 수 있습니다.

가령, 부모가 그들의 자식이 불에 타는 차에 깔려 있다면, 손에 화상을 입건 말건, 문을 열어서 구출해 내는 장면 – 그리고 나중에 그들이 화상을 입고 다리가 부러졌다는 것을 알게 됩니다. 이처럼 감정적인 레벨이 극한에 다다르면, 그들은 위와 같은 극적인, 또는 훌륭한 일들을 해내게 된다는 것입니다.

하지만, 달리 말하면, 이러한 상태에 있는 사람이 여러분의 뇌수술을 하기를 원하십니까?

저는 아닙니다. 절대로요. 만약 위의 사람이 수술용 칼을 들로 난리를 친다면, 저는 그가 진정하기를 원할 것입니다. 그리고 반대의 경우도 마찬가지 입니다. 침착함과 릴렉스한 상태는 수술의사들에게 필요로 하지만 이 것이 위와 같이 불타는 차에서 사람을 구하는데는 별로 도움이 되지 않습니다.

요점을 정리하자면, 외과의사의 아들이 불타는 차에 있다고 상상해 보시면 될 것 같습니다.

최적의 상태에 계속해서 적응하는 방법

심리학에서 이러한 것들을 “상호 작용”이라고 합니다.

어떻게 스트레스가 다른 것들에 의해서(혹은 “상호작용”해서) 여러분에게 영향을 미치는지, 또는 (스트레스를 받기)전에 어떠한 일이 여러분에게 일어났는지 알아보도록 합시다.

스트레스와 일에 대한 어려움의 상호작용은 수세기 동안 널리 알려서 왔으며, 이 것을 우리는 Yerkes-Dodson 법칙이라고 하는데, 초기의 2명의 교수가 리서치를 시작함으로써 불려진 이름입니다.

여기에 어떠한 조언이 있냐구요? 물론 있습니다. 최’적’의 상태를 선택하라는 것입니다. 동화에 나오는 히로인처럼, 여러분은 모든 것을 “그저 알맞게” 맞출 필요가 있습니다. 너무 뜨겁지도 않고, 너무 차갑지도 않으며, 너무 부드럽지도 않고, 너무 딱딱하지도 않게 말입니다. 만약 여러분이 계속해서 시동이 걸려있는 상태며, 열중해 있는 상태라면, 끊임없이 찾아오는 아드레날린 러쉬가 여러분의 생각을 망칠 것입니다. 반대로, 그저 숨죽인 두꺼비처럼 가만히 앉아 있는다면, 여러분은 적당한 공격성을 잃게 될 것입니다.

첫번째 연관되는 생각:

한번이라도 5/10$ 게임에서 수익을 내는 사람이 1/2$ 게임에서는 그렇지 못하다고 불평불만을 늘어 놓는 것을 궁금해 한 적이 있으십니까?

Whiners gonna whine.

그들의 스트레스 레벨은 아무래도 낮을 것입니다. 충분한 압박이 없다는 것입니다. 그들은 신경 쓰지 않습니다. 물론 그들도 원아웃 석-아웃이나 블러프에 콜을 당하거나 하는 상황에서는 물론 불평을 할 수 있지만 이 것이 주된 원인은 아닙니다. 그들은 어떠한 ‘적응’을 필요로 하는지 알고 있지만, 대부분의 경우, 신경을 쓰지 않습니다. 마치, 전문외과의사가 그저 응급처치를 하는 것처럼 말입니다.

두번째 생각 :

왜 5/10$게임에서 수익을 내는 사람이 10/25$게임으로 갔을 때 처참한 결과를 낳게 되는지 궁금해 보신적이 있으십니까? 그들의 스트레스 레벨이 너무 높기 때문입니다. 과도한 압박 때문입니다. 그들은 너무나도 많은 것을 신경씁니다.

물론 그들은 상대가 4-3s로 콜하는 것에 짜증을 내고 얼마나 운이 좋은지 불평불만을 하지만, 그들은 이러한 레벨의 게임이 어떻게 돌아가는지 잘 알고 있습니다. 문제는 바로 그들의 감정이 너무 높은 단계에 있다는 것입니다. 마치 구조대가 수술을 집도하는 것과 마찬가지로 말입니다. 여기서 매력적인 점은, 위의 시나리오와 이 이야기의 시나리오의 주인공은 같은 사람이라는 것입니다. 게임에 대한 그의 지식은 똑같습니다. 그의 결정을 내리는 능력은 변하지 않았습니다. 만약 여러분이 그에게 물어본다면, 그는 그저 전략에 대한 적응이 필요하다고 하겠지만, 아… 그게 올바른 대답은 아닙니다. 그는 그의 ‘최적’의 상태를 잃었습니다.

여러분은 같은 양의 스트레스에서 아주 다른 감정을 느낄 수 있습니다

이전의 칼럼에서 우리가 다뤘던 실험에 대해서 기억하십니까? 만약 아니라면, 여기에 짧은 요약이 있습니다 : 실험을 주관하는 곳에서 학생들에게 약물을 주며 이 것이 기억력 향상에 도움이 된다고 했습니다. 사실 이 것은 그저 아드레날린 이였습니다.

몇몇의 학생들은 아주 흥미롭고 재미있는 방에서 기다렸으며, 몇몇은 아주 우울하고 숨쉬기도 힘든 곳에서 대기하고 있었습니다. 이렇게 우울한 방에 있는 사람들은 모든 것을 불평불만 했습니다.

Find the "just right" stress level

시간이 지나고, 질문에서 재미있던 방에 있는 사람들은 아무런 부작용을 느끼지 못했으며 정말로 기억력이 좋아졌다고 대답했습니다. 반대로, 우울한 방에 있던 사람들은 좋지 못한 부작용을 느꼈으며, 기억력 향상에 그 약은 아무런 도움이 되지 않았다고 했습니다.

같은 약, 같은 양, 그리고 비슷한 실험체들. 다른 환경, 다른 결과.

초보자들을 위한 간단한 레슨

여기에 간단하지만 크게 봤을 때 그다지 반가운 레슨은 아닌 것을 포커 초보자들에게 지금 가르쳐 드릴려고 합니다. 

여러분이 여러분의 감정 상태를 해석하는 것은 실제로 여러분 같는 감정 상태만큼 중요합니다. 

여러분이 지구 반대편에서 몇백만불의 상금이 걸려있는 포커 토너먼트를 한다고 상상해 보십시오. 혹은 마치 성지 순례를 하듯 베가스에 있는 Rio에서WSOP를 참가한다는 상상을 해보십시오. 또는, The Big Apple, 즉 언더그라운드 클럽에 초대되었다고 생각해 보십시오 – “KGB”가 당신의 옆에서 앉아서 기다리고 있습니다. 

저요?저는 이 모든 것을 해보았고, 스스로 엄청난 감정의 상태를 경험했다고 말할 수 있습니다. 

가끔 저는 기분이 좋았는데, 그건 마치 ‘앞날의 기다림’에 의해서 생겨난 감정 이였으며, 게임에 대한 저의 열망이기도 했는데, 이러한 감정은 너무나도 강해서 마치 저의 혀가 감겨나가는 것처럼 느껴졌습니다. 

또 다른 감정은 제가 그다지 쾌활하지 않았을 때 느꼈던 감정인데, ‘걱정’을 경험하거나 두려움을 경험했을 때 느끼는 감정 이였습니다 – 마치 작은 목소리가 제 귓가에 이러한 말을 하는 것처럼 말입니다 : “넌 리그에서 탈락했어 멍청아!”

저는 저와 여러분들이 이러한 감정에 맞닥뜨렸을 때, 좀 더 잘 대처할 수 있고 긍정적인 시각으로 바라볼 수 있다는 것을 장담할 수 있습니다.

최’적’을 기억하자

포커 조언 : 다음에 여러분이 렉에서 칩을 꺼냈는데, 테이블에 탑프로들과 WSOP 팔찌를 주렁주렁 가지고 있는 사람들을 만났을 때, 최’적’의 상태를 기억하라고 말하고 싶습니다.

이 것은 걱정, 또는 테러가 아니며, 아드레날린의 러쉬가 죽음을 바라는 것이라고 착각하지 않았으면 좋겠습니다. 

이 것은 일종의 ‘기대’이며, 여러분은 에너지로 가득차 있으며, 멘탈적인 측면에서 외과의와 같이 날카롭게 서있다는 것을 말합니다.