왜 목표를 세워야 하는가 (그리고 어떻게 이를 달성할까)

최근 전 트위터를 통해 제가 목표를 어떻게 설정하는 지 공유했는데요, 반응이 너무 좋아 이 글을 쓰게 됐고 그 내용을 좀 더 확장해 자세히 다뤄볼까 합니다.

먼저 제가 목표 설정을 어떻게 하는 지에 대해 이야기 나눈 뒤 실제로 이를 어떻게 달성하는 지에 대한 생각을 공유해보려 합니다.

왜 목표를 세우는가

목표를 세우는 사람은 더 많은 걸 이룬다는 사실은 연구를 통해 밝혀진 사실입니다.

만약 목표가 뚜렷하고 어느정도 측정이 가능하며 동시에 꽤 어렵다면 훨씬 더 성공적으로 뭔가를 이룰 수 있을 것입니다. 아래에 유명한 “SMART 목표” 설정 뼈대를 나열해 봤습니다:

명확성

측정 가능성

달성 가능성

연관성

기한 정하기

저는 개인적으로 달성 가능성 및 관련이 있는 부분에 약간은 무게를 덜합니다. 누가 무엇을 달성함에 있어 그 가능성을 어떻게 정할 수 있겠습니까? 그리고 개인이 뭔가를 성취하고 싶다면 이 것 자체로 연관이 있다고 말할 수 있습니다!

저는 기한을 정하는 게 매우 중요하다고 생각합니다. 저에게 있어 이는 기본사항입니다. 목표를 설정하면 날짜도 바로 정합니다.

연구에 따르면 목표를 적어두는 것이 단순히 이를 설정하는 것보다 성공 가능성을 훨씬 더 높인다고 합니다.

더 많은 모범사례가 있겠지만 먼저 제가 목표를 설정하는 방법에 대해 이야기 해보겠습니다.

하나 이상의 목표 설정

저는 목표를 설정할 때 “최소 목표 및 최대 목표”라는 유명한 프레임워크를 사용합니다.

이 아이디어는 최소목표를 토대로 더 높은 기준을 설정하는 것입니다.

이렇게 하면 실패로 인한 동기 상실의 위험 없이 높은 목표를 계속 겨낭할 수 있습니다.

예시

앞으로의 1년 동안 매주 5일, 헬스장에서 1시간을 보내고 싶다고 가정해 보겠습니다.

만약 이러한 목표를 설정했다면 첫 주에 놓칠 경우 바로 실패한 것이 됩니다. 어떠 사람에게 있어서는 완전히 포기하는 걸 의미할 수도 있구요.

대신 아래와 같은 목표를 설정해 보시길 바랍니다.

최소: 매주 5일 동안 적어도 20분간 신체활동ㅇ하기

최대: 매주 5일 동안 헬스장에서 1시간 보내기

혹은

최소: 앞으로의 52주 동안 적어도 30주 동안 매주 5일 동안 헬스장에서 1시간 보내기

최대: 앞으로의 52주 동안 적어도 45주 동안 매주 5일 동안 헬스장에서 1시간 보내기

이렇게 계획을 세우면 더 잘 유지할 수 있습니다

MTO

작년 저는 Jack Canfield가 개발한 MTO 프레임워크를 소개받았고 이를 사용하게 됐습니다.

해당 프레임워크는 유사한 목적을 달성하지만 여러 이유로 인해 좀 더 좋은 토대를 가지게 해줍니다. 이 중 가장 큰 이유는 더 큰 목표를 생각하게끔 장려한다는 점입니다.

최소(Minimum)는 성공으로 간주할 수 있는 최소한의 달성, 성취입니다. 현실적이고 합리적인 노력으로 달성할 수 있어야합니다.

타겟(Target)은 최소 목표보다 좀 더 어려우며 지속적인 노력과 헌신이 요구됩니다.

초과(Outrageous)는 엄청난 노력이 필요하며 약간의 운도 필요한 레벨입니다. 평소의 한계를 넘어 생각할 수 있는 목표입니다.

초과달성하는 부분에 있어서는 명확한 루트가 보이지 않더라도 종이에 적어둘 수는 있을 것입니다.

이를 염두해두고 계속 글을 이어가 보겠습니다.

나의 $100M 목표

저 개인적으로 아래와 같은 MTO 목표를 세웠습니다.

최소: $15,000,000

타겟팅: $50,000,000

초과: $100,000,000

이러한 목표는 제가 코칭해주는 플레이어들의 포커 수익 총합을 뜻합니다. 8월 1일부터 2025년까지 말이죠. (참고: 이건 토너먼트 입상 수익이 아닌 순수익을 뜻합니다.)

이 같은 목표를 설정한 이유는 이를 달성하기 위해 저의 코칭 프로그램을 성장시키고 회원들이 최대한 성공할 수 있도록 돕기 위해서 입니다.

목표를 설정했으니 이제 끝난 건가?

목표를 설정하는 것 자체만으로도 달성 가능성은 높아지겠지만 그렇다고 해서 이게 끝은 아닐 것입니다. 당연한 말이지만 실천을 해야겠죠.

이 글에서는 구체적인 목표를 달성하기 위해 필요로한 작업에 대해서는 언급하지 않았지만 설정한 목표를 더 훌륭히 달성할 수 있도록 도움을 줄 몇 가지 다른 것에 대해 다뤄볼까 합니다!

각각의 주제는 별도의 글로 확장될 수도 있겠지만 우선은 간단하고 실행 가능한 체크 리스트를 여러분께 제공해볼까 합니다.

1)  작은 단위로 나누기

추구할 가치가 있는 대부분의 목표는 더 작은 단계 및 마일스톤 형식으로 나눌 수 있을 만큼 큰 목표일 것입니다.

이렇게 해보시길 바랍니다!  사람들이 실패하는 가장 흔한 이유 중 하나는 다음 단계가 무엇인지 모르는 것입니다. 이러한 충돌은 여러분으로 하여금 행동하지 않게 만듭니다.

목표를 설정한 후 가장 먼저 할 일은 이를 단계별로 나누는 것입니다.

2) 트래킹(추적하기)

목표에 대한 진행 상황에 대해 추적을 하는 시스템을 구축하는 건 크나큰 가치가 있습니다.

과거 저의 코칭 프로그램에서는 회원들에게 프로그램 기간 동안 성공에 가장 큰 영향을 미친 것이 무엇인지 물었을 때 목표를 추적하는 시스템이 가장 자주 언급 됐었습니다. 단순해 보이지만 굉장히 효과적이기에 꼭 자신이 정한 목표 진행 상황을 기록하고 추적하시길 바랍니다!

3) 책임감

목표와 관련하여 책임감에 대해 들어보는 건 어색한 일이 아닐 것입니다.

다시 말하지만 굉장히 간단합니다: 파트너나 그룹, 혹은 개인의 어떠한 목표를 향해 나아가는 동안 책임을 질 방법을 찾아 보시길 바랍니다.

책임감은 목표 진행 상황을 공개적으로 추적할 수 있는 방법, 대안이 될 수 있습니다. 예를 들어 매일 친구에게 헬스장에 갔는 지, 혹은 가지 않았는 지 말한다면 일종의 추적이 될 수 있겠죠.

4) 의미 찾기

보통은 특정 목표를 설정한 이유를 알고 있을 것입니다.

하지만 정말로 그러하신가요? 이러한 목표를 달성했을 시 얻을 수 있는 모든 이점, 혜택에 대해서 정확히 알고 있고 생각하고 계신가요?

의미를 찾는 데 도움이 되는 연습과정이 있습니다. 여러 버전이 있지만 저는 현재 이 버전을 만들고자 합니다:

1.  목표를 적어보세요

2.  스스로에게 물어보세요: ‘이 목표를 달성하면 나에게 어떠한 이점이 있을까?’

3.  2에 대한 5가지 답변을 적어보세요.

4.  이제 각각의 답변에 대해 스스로에게 물어보세요: ‘이걸 얻으면 나에게 실제적으로 어떠한 혜택이 있을까?’

5.  각각의 답에 대해 하나씩 적으세요

6.  그리고 각각의 답에 대해 스스로에게 또 다시 물어보세요: ‘이걸 얻으면 나에게 실제적으로 어떠한 도움이 있을까?’

계속 이어진다면 계속하세요!

예시를 하나 들어보겠습니다:

1.  목표: 2026년까지 직장에서 승진하기

2.  이게 나에게 어떠한 이점을 가져다줄까?

3.  집을 살 수 있게 해줄 것이다

4.  이게 나에게 어떠한 이점을 가져다줄까?

5.  차고에서 꿈꿨던 작업장을 마련할 수 있다

6.  이게 나에게 어떠한 이점을 가져다줄까?

7.  집 주변에 대한 프로젝트를 할 수 있게 만들어준다

8.  이게 나에게 어떠한 이점을 가져다줄까?

9.  나를 행복하고, 평온하고, 자신감있게 하고 자랑스럽게 만들 것이다

목표를 달성함으로써 얻을 수 있는 이 같은 의미를 적은 목록을 가까이 두시길 바랍니다. 매 주 읽을 수 있도록 알림 설정을 하는 것도 좋습니다.

준비가 되었습니다!

이제 여러분은 아래와 같은 내용을 갖췄습니다:

·  목표를 설정해야 하는 이유

·  목표 설정을 위한 프레임워크

·  목표를 유지할 수 있는 시스템

·  동기를 유지할 수 있는 의미

무엇을 기다리고 계십니까? 바로 시작하세요!